Kategoriarkiv: Forretter

Bedstes tomatsuppe

Her er en lækker opskrift på tomatsuppe. Bedstes tomatsupper.

tomatsuppeIngredienser

  • 2 da flåede tomater
  • ca 120 g tomatpure
  • 5 porrer i skiver
  • ca 200 g selleri i tern
  • 1 stort løg i skiver
  • 4 store fed hvidløg snittet
  • 2 lauerbærblade
  • 1/4 tsk karry
  • 2 tsk paprike
  • 2 boulliontern
  • ca 1 l vand.
  • evt salt Pas på med det, da boullionen indeholder en del salt.
  • Peber.

Løget svitses kort i lidt olie(uden at brune). Det øvrige tilsættes og koger ca 3o min (til alt er godt mørt). Lauerbærbladene fiskes op,- og det øvrige blendes godt. smages til med evt lidt mere salt og peber.

Kan evt serveres med lidt kylling/hønsekød i tern eller evt nudler(pasta),- eller evt fiskeboller.

Drys lidt grønt på toppen. (lidt grønne ærter-persille-porreringe eller andet du synes godt om).

Godt brød dertil ikke at foragte.

VELBEKOMME.

Porre og kartoffel suppe m/cremefine

Denne porre og kartoffel suppe er en opskrift som rigtig mange bruger til at tabe sig med. Det er ofte brugt som en kur, hvor du ikke spiser ret meget andet end denne suppe, dag ud og dag ind i en uges tid. Det er en ret så hård kur – men for nogle har vist sig ret effektiv. Så nu får du lige opskriften på en sund porresuppe, eller kartoffelsuppe om du vil.

Ingredienser

250 g kartofler skrælles og skæres i små stykker
2 porrer rengøres og skæres i skiver
1 l buillion (urte eller okse).
1 tsk tørret timian
lidt peber
1 dl cremefine.

Kartofler og porrer koges meget møre i buillionen, der tilsættes timian og lidt peber, det afkøles lidt og blendes meget fint(ingen klumper).
Hældes tilbage i gryden igen, cremefine tilsættes og suppen smages til med evt mere timian/peber og salt. Kan du klare lidt flere kalorier og vil du gerne have lidt fyld i suppen, kunne lidt kogte nudler være ok. Husk et stykke af det gode brød dertil.

Enkelt stående ret hvis man skal tabe sig (2 personer ).
Men også rigtig god som forret hvis du skal have gæster.

Salat med røget laks og pasta

Mangler du en god opskrift til frokost, så er denne opskrift på laks og pasta en rigtig nem og sund frokost. Den er bestående af røget laks, noget salat og så paste. Hvis du vil gøre den ekstra sund, så kan du bruge fuldkornspasta. Den kan også bruges som en let forret hvis man ønsker det.

Ingredienser til pasta med laks

  • ca 50 g røget laks
  • Ca 1 dl kogt pasta
  • lidt salat fint skåret
  • lidt agurk i tern
  • 4små cherry tomater
  • lidt dild

Dressing dertil: 2 spsk kvark eller yoghurt smages til med lidt sennep/salt/peber og evt lidt bladselleri der er meget finthakket.
Pastaen blandes med salaten og det øvrige grønne.

Laksen anrettes pænt ovenpå og pyntes med lidt frisk dild og nydes evt med dressingen og en grov af de hjemmebagte brød.

En perfekt salat med røget laks og pasta til din sunde frokost. Velbekomme.